Не обязательно знать, что именно с вами происходит
Вам не нужно приходить с готовым диагнозом или точно определённой проблемой. Можно просто рассказать, что сейчас происходит в вашей жизни. На первой встрече мы вместе разберёмся, что вас беспокоит и с чего лучше начать.
01
«Почему я всё время думаю о другом человеке и забываю о себе?»
Созависимость
Когда жизнь будто крутится вокруг другого человека: его настроения, решений, ожиданий. Свои желания отодвигаются — а рядом всё равно не становится спокойнее.
Возможно, вам знакомо…
сложно сказать «нет», даже когда вам это не подходит;
настроение сильно зависит от поведения партнёра;
хочется постоянно спасать, контролировать или «исправлять» другого;
собственные потребности постоянно отходят на второй план;
после конфликтов появляется сильное чувство вины.
С чем можно работать на консультациях
личные границы — мягко и без резкого разрыва связи;
опору на себя, а не только на реакцию другого;
привычку спасать и контролировать;
пространство для своих потребностей без чувства эгоизма.
«Почему мне до сих пор так трудно выбирать себя без чувства вины?»
Отношения с мамой
Самая ранняя связь часто остаётся самой живой: вина, ожидания, обида, желание соответствовать. Взрослой жизнью хочется дышать свободнее — и рядом с мамой тоже.
Возможно, вам знакомо…
чувство вины, если выбираете себя;
необходимость соответствовать ожиданиям, даже невысказанным;
сложность отделиться и жить своей жизнью;
постоянная потребность в одобрении;
обида или напряжение, когда пытаетесь выстроить границы с мамой.